We brengen gemiddeld een derde van ons leven door in bed. Tijdens je slaap herstelt je lichaam en komen je spieren tot rust. Word je echter regelmatig wakker met een stijve nek of pijn in je schouders? Dan krijgt je lichaam niet de ondersteuning die het nodig heeft. In dat geval kan een goed nekkussen het verschil maken.
Het juiste nekkussen zorgt voor een ontspannen houding, betere ondersteuning en een diepere nachtrust. In deze gids ontdek je welk kussen het beste is bij nekklachten en waar je op moet letten bij het kiezen van een nekkussen.
Waarom een goed nekkussen belangrijk is
Een goed matras is belangrijk, maar zonder het juiste kussen krijgt je nek onvoldoende ondersteuning. Een nekkussen vult de ruimte tussen je hoofd en het matras, waardoor je wervelkolom in een natuurlijke houding blijft.
Is deze ondersteuning niet optimaal, dan ontstaat er spanning in je nek en schouders. Dit kan leiden tot nekklachten, hoofdpijn of rugpijn. Heb je hier regelmatig last van, dan kan een orthopedisch nekkussen een goede oplossing zijn.
Welke soorten nekkussens zijn er?
Er bestaan verschillende soorten nekkussens, elk met eigen eigenschappen. Hieronder vind je de meest gebruikte materialen en vormen.
Traagschuim nekkussen
Traagschuim kussens vormen zich naar je hoofd en nek en zorgen voor een gelijkmatige drukverdeling. Ze bieden goede ondersteuning en zijn ideaal voor mensen met nekklachten. Veel traagschuim kussens hebben een hoge en lage zijde, zodat je eenvoudig de juiste hoogte kiest.
Latex nekkussen
Latex kussens zijn veerkrachtig, goed ventilerend en anti-allergisch. Ze bieden stevige ondersteuning en zijn verkrijgbaar in verschillende hoogtes en hardheden. Hierdoor zijn ze geschikt voor zowel rug- als zijslapers.
Nekkussen met nekrol
Een nekkussen met nekrol heeft een vaste ondersteuning in de nekzone. Deze rol blijft de hele nacht in vorm en zorgt voor optimale ondersteuning van de nekwervels. Dit type kussen is vooral geschikt voor mensen met chronische nekklachten.
Het beste nekkussen per slaaphouding
De juiste keuze van een nekkussen hangt sterk af van je slaaphouding. Daarnaast speelt de hardheid van je matras een belangrijke rol. Hoe zachter je matras, hoe lager je kussen meestal moet zijn.
Buikslapers
Buikslapen zorgt vaak voor een onnatuurlijke houding van de nek. Voor buikslapers is een dun en zacht kussen het meest geschikt, zodat de nek zo min mogelijk wordt belast.
Zijslapers
Zijslapers hebben een dikker kussen nodig om de ruimte tussen schouder en nek op te vullen. Het kussen moet hoog genoeg zijn om de wervelkolom recht te houden. De juiste hoogte hangt af van je schouderbreedte en hoe ver je schouder in het matras wegzakt.
Rugslapers
Voor rugslapers is het belangrijk dat het kussen iets hoger is bij de nek dan bij het achterhoofd. Een nekkussen met nekrol is vaak een goede keuze, omdat het de natuurlijke kromming van de nek ondersteunt.
Top 10 beste nekkussens
Weet je nog niet welk nekkussen het beste bij jou past? Hieronder vind je een selectie van populaire en hoogwaardige nekkussens.
- Fluorine nekkussen – Silvana Support
Ideaal voor zijslapers dankzij de schoudercontour en stevige ondersteuning. - Larimar nekkussen
Extra stevig kussen voor zijslapers met een stevig matras. - Butterfly 9 cm Soft
Dun en ademend kussen, perfect voor buikslapers. - Ergopillo MED
Verstelbaar in hoogte en geschikt voor rug- en zijslapers. - Athletic Pillow – M Line
Corrigeert de slaaphouding en voorkomt nek- en hoofdpijn. - Auraletto Orthopedic
Speciaal ontworpen voor bredere schouders en zijligging. - Vivente natuurlatex kussen
Nekkussen met nekrol, verkrijgbaar in verschillende hoogtes. - Wave Pillow 1
Orthopedisch kussen met ventilatiekanalen en twee hoogtes. - Orthoflex S
Afgestemd op lichaamsbouw en gewicht voor optimale ondersteuning. - Classic 12 Soft – Auraletto
Zacht klassiek kussen, geschikt voor rugslapers en zachte matrassen.
Persoonlijk advies nodig?
Twijfel je welk nekkussen het beste bij jou past? Neem gerust contact met ons op voor persoonlijk advies. Je kunt ons bereiken via info@kokbedden.nl of telefonisch via 0341-357821. Uiteraard ben je ook welkom in onze winkel.