Hoeveel uur slaap heb ik nodig?
Hoeveel uur slaap heb ik nodig?' is een vraag die je jezelf misschien geregeld stelt. In dit blog geven we antwoord op deze interessante en veelgestelde vraag.
"Aaargh! Niks is vervelender dan urenlang naar het plafond te staren terwijl je eigenlijk moet slapen. Maar hoe val je snel in slaap? Dat is nog niet zo makkelijk. Snel in slaap vallen is niet voor iedereen weggelegd, maar toch zijn er wel een aantal manieren die je kunt proberen om het proces te versnellen. Wij zetten ze voor je op een rijtje."
Tips om beter te slapen
Hoe val je snel in slaap? In dit blog delen wij het geheim
Hoe val je snel in slaap? Dat is iets wat veel mensen zich regelmatig afvragen. Wij zochten het voor je uit en zetten de meest effectieve tips voor je op een rijtje. Na het lezen van dit blog kan het haast niet anders dan dat je de volgende keer snel(ler) in slaap zal vallen!
De beste slaaprituelen voor jong en oud
In dit blog maken we onderscheid tussen een slaapritueel voor volwassenen, voor kinderen en een slaapritueel voor jouw baby.
Hoe houd je je slaapkamer koel?
Tijdens de hete zomermaanden kan de temperatuur flink stijgen. Of je nu thuis bent of in een ander land: je slaapkamer koel houden is dan wel zo fijn. Maar hoe doe je dat precies? Wij geven raad!
Wil jij slapen als een roos? Volg dan deze tips!
Slapen als een roos, dat wil je toch elke dag? En al helemaal tijdens de laatste, koude maanden van het jaar. In dit blog lees je waar het gezegde ‘slapen als een roos’ vandaan komt én welke tips je verzekeren van een heerlijke nachtrust.
Beter slapen dankzij anti allergeen beddengoed
Ook zo’n last van allergieën in de slaapkamer? Met een anti allergeen dekbed is dat zó opgelost.
Winterdip? Dit zijn zes tips om beter te slapen in de winter
Een periode van weinig energie, concentratieproblemen en negativiteit hangt ons wederom boven het hoofd. Wat is een winterdip precies, en hoe kunnen we dat met behulp van slaap oplossen? We leggen het je haarfijn uit in dit blog.
Eerste hulp bij slapen: aromatherapie
Speciaal voor mensen die slecht slapen of moeilijk in slaap vallen hebben wij iets ontwikkeld: een slaapbevorderende slaapspray of slaaproller. Aromatherapie is volledig natuurlijk en vrij van kunstmatige stoffen. In dit artikel meer informatie over deze bewezen effectieve methode.
Hoe val je snel in slaap?
Goed slapen is niet voor iedereen weggelegd. Vooral in slaap kómen is soms lastig. In dit blog een aantal tips.
5 tips om je bed koeler te maken
In dit artikel leggen we haarfijn uit wat je kunt doen tegen een te warm matras.
Is slapen met het raam open een goed idee?
Slapen met het raam open: is dat nou wel of niet goed voor je (gezondheid)? En kunnen we ons raam ‘s nachts in de winter beter dichthouden? Of is het juist goed om ‘m open te zetten? In dit blog lees je waarom je wel of niet moet slapen met je raam open en geven we je tips voor een betere nachtrust.